ESTIMA BAIXA .....PQ??? RENOVA-SE

   

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DICAS PARA AUTO ESTIMA.

Aqui estão algumas dicas para identificar e aumentar sua auto-estima:

O que é auto-estima?

É a opinião e o sentimento que cada pessoa tem por si mesma.

É ser capaz de respeitar, confiar e gostar de si. Você está de bem com seu corpo? Saiba agora se está dentro peso saudável.

Melhor caminho para o autoconhecimento: diálogo interno

Características da baixa auto-estima:


- insegurança
- inadequação
- perfeccionismo
- dúvidas constantes
- incerto do que se é
- sentimento vago de não ser capaz de realizar nada >> depressão
- não se permite errar
- necessidade de: agradar
aprovação
reconhecimento



O que diminui a auto-estima?

- críticas e autocríticas
- culpa
- abandono
- rejeição
- carência
- frustração
- vergonha
- inveja
- timidez
- insegurança
- medo
- humilhação
- raiva
- e, principalmente: perdas e dependência (financeira e emocional)

Quando começa a se formar

Na infância. A partir de como as outras pessoas nos tratam. Quando criança pode-se alimentar ou destruir a autoconfiança. Auto-estima baixa geralmente está relacionada a falsos valores. Crença que é necessária aprovação da mãe ou pai.

Para elevar a auto-estima é preciso:

- autoconhecimento
- manter-se em forma física (gostar da imagem refletida no espelho)
- identificar as qualidades e não só os defeitos
- aprender com a experiência passada
- tratar-se com amor e carinho
- ouvir a intuição (o que aumenta a autoconfiança)
- manter diálogo interno
- acreditar que merece ser amado(a) e é especial
- fazer todo dia algo que o deixe feliz. Pode ser coisas simples como dançar, ler, descansar, ouvir música, caminhar.


Resultados da auto-estima elevada

- mais à vontade em oferecer e receber elogios, expressões de afeto
- sentimentos de ansiedade e insegurança diminuem
- harmonia entre o que sente e o que diz
- necessidade de aprovação diminui
- maior flexibilidade aos fatos
- autoconfiança elevada
- amor-próprio aumenta
- satisfação pessoal
- maior desempenho profissional
- relações saudáveis
- paz interior

Por:
Rosemeire Zago

• erve como anda sua auto-estima
• 

  Como você está se cuidando?
• 

  De onde vem seu medo?

CULINARIA RECEITA -

Em dias quentes a melhor mandeira e recorrer ao bom e delicioso sorvetão:
Eis aqui a minha receitinha , testada e super aprovada.
Facil demais.
Vamos lá, anote:

Ingredietes:

01 lata de leite condesado

a mesma medida de leite 

06gemas 

as claras  reserve.

01 lata creme leite

10colheres de açuçar

Modo de preparo:

Bata as claras em neves e acrescente 10colheres de açuçar,e bata até formar um suspiro,depois misture uma lata de creme s/sôro. RESERVE-O

2-Numa panela  coloque o leite condesado, e as gemas,misture tudo e leve ao fogo ate formar um creme.

3-Numa forma de buraco , ja caramela junte 2colheres de achocolatado,2 colheres de agua e 2 de açucar.

e coloque o primeiro creme e depois acrescente o segundo creme.

Bom leve ao frezeer ,depois que perceber que esta tudo bem duro, poderá desenformar, aqueça rapidinho.e coloque num prato apropriado.

 

direitos e deveres de todos

Aqui você encontra todo tipo de informação sobre o assédio moral, como encará-lo, se defender dos seus detratores e buscar por seus direitos na justiça. Esperamos que estas informações possam ajudá-lo (a).

O termo “assédio moral” (no ambiente de trabalho) surgiu em setembro de 1998, quando a psicanalista e vitimologista francesa Hirigoyen lançou, na França, um livro publicado, em 2000, no Brasil, sob o título “Assédio Moral: a violência perversa no cotidiano”.

Conceito de Assédio Moral: O assédio moral é revelado por atos e comportamentos agressivos que visam, sobretudo a desqualificação e desmoralização profissional e a desestabilização emocional e moral dos(s) assediado(s), tornando o ambiente de trabalho desagradável, insuportável e hostil, ensejando em muitos casos o pedido de demissão do empregado, que se sente aprisionado a uma situação desesperadora, e que muitas vezes lhe desencadeia problemas de saúde de ordem orgânica e psíquica.

Entretanto, independentemente da definição, necessário se faz compreender que o assédio moral se caracteriza pelo abuso de poder de forma repetida e sistematizada.

Nesse sentido, com a difusão dos perfis do fenômeno, alguns doutrinadores enfatizam o dano psíquico acarretado à vítima em virtude da violência psicológica. Tanto a jurisprudência, quanto a doutrina convergem no sentido dos elementos caracterizadores do Assédio Moral no Ambiente de Trabalho, sendo eles:

1. Intensidade da violência psicológica. É necessário que ela seja grave na concepção objetiva de uma pessoa normal. Não deve ser avaliada sob a percepção subjetiva e particular do afetado que poderá viver com muita ansiedade situações que objetivamente não possuem a gravidade capaz de justificar esse estado de alma. Nessas circunstâncias, a doença estaria intimamente ligada a própria personalidade da vítima e não a hostilidade no local de trabalho.
2. Prolongamento no tempo. Não pode ser um evento esporádico, pois não daria suporte fático à violência psicológica no ambiente de trabalho. Bem como os atos devem ser praticados por tempo suficientemente longo, como uma verdadeira perseguição, causando assim impacto real na qualidade de vida do indivíduo.
3. Intenção de ocasionar dano psíquico ou moral ao empregado de forma a marginalizá-lo no seu ambiente de trabalho. Isso acontece, muitas vezes, em público ou diante de outros funcionários (colegas de trabalho) por meio do uso de expressões desmoralizantes, intimidatórias, minando assim a auto-estima e a confiança do indivíduo, o qual se retrairá, ou se tornará agressivo, ambos, resultados da hostilidade no trabalho e da sua violência psicológica.
4. Conversão em patologia, em enfermidade que pressupõe diagnóstico clínico dos danos psíquicos. Ou seja, sofrendo assédio moral, ao longo do tempo, o empregado acabará por desenvolver alguma doença intrinsecamente ligada ao comportamento de seu assediador.

0 comentários:

esmaltes uma locura,.....

Ola meninas , hoje o comentario e esmalte holograficos,a nova tendencia vem de fora so para variar, ainda nao temos no Brasil , mas tem sites que vc encontra.eu ja havia feito essa pesquisa e amei o efeito do esmalte, so que ha diferença entre  hológrafico, 3D. Veja a minha pesquisa abaixo espero que curta.

ate a proxima!!

Sandra Nogueira

ESMALTES , E SUAS TENDENCIAS!!!

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Os incríveis esmaltes holográficos

As melhores marcas por quem já testou e não tem medo de brilhar (muito)

Paula Balsinelli, iG São Paulo | 01/06/2010 17:34

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Foto: Kae Redding

Medallion, da China Glaze

Esmalte com glitter você já conhece, mas brilho intenso mesmo só é possível com os “holográficos”. As micropartículas refletem luzes multicoloridas que criam um divertido efeito 3D.

“Esse brilho arco-íris fica o tempo todo!”, conta Bianca, uma das autoras do blog temático “Loucas por Esmalte”. Nas unhas, ela já usou duas marcas diferentes, Glitter Gal e China Glaze. “Ao passar, você acha que ele não vai brilhar tanto quanto no vidrinho, mas assim que ele seca já chama atenção. Conforme a luz incide sobre o esmalte, o reflexo acompanha nas unhas, é muito legal e não fica com aquele efeito grosso do glitter”, diz.

A blogueira Marcela, da página Esmaltes da Ana, já testou vários, mas prefere o OPI. “Ele tem a melhor fórmula, a maior durabilidade e o brilho mais intenso. O pincel é o mais perfeito que existe”, conta ela, que remete ao China Glaze o efeito tridimensional mais acentuado.

Se apaixonou pelos vidrinhos? Salvo lojas de raridades e salões descolados, encontrá-los no Brasil é bem difícil, além disso, ainda não temos exemplares nacionais com o mesmo efeito dos importados. “A linha Gloss, da Impala, é belíssima, mas o glitter é da mesma cor do esmalte. O acabamento dos esmaltes com glitter normalmente é mais áspero do que o dos esmaltes normais. Já os chamados holográficos importados têm um acabamento lisinho. O brilho deles é como um arco-íris. No sol a unha parece um prisma refletindo todas as cores. Não há foto que capture a beleza desses esmaltes”, diz Marcela.

A cantora Kate Perry, que não vê problema nenhum em brilhar muito, já pegou carona no exagero de luz para montar um look de palco. Na vida real, a boa pedida é investir em looks mais neutros e deixar que as unhas monopolizem os olhares.

Foto: Kae Redding

O lindo azul 3D, da Milani, e Atlantis, da China Glaze

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Como comprar: Alguns sites internacionais entregam no Brasil, mas, apesar do preço relativamente acessível (no head2toebeauty, por exemplo, a unidade custa U$3,30; cerca de R$6,00) as taxas de importação e frete encarecem a compra.

Agradecimentos: Loucas por Esmalte  |  Esmaltes da Ana  |  Kae Redding, The Hungry Asian

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Esmaltes holográficos nacionais!!! | Delírios de consumo

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